등이 결리는 원인 파악하기
일상에서 장시간 의자에 앉아 일하거나 스마트폰을 내려다보는 자세를 반복하다 보면, 어느 순간 등 전체가 뻣뻣하게 굳어드는 느낌을 경험하게 됩니다. 이러한 등이 결리는 원인은 단순한 근육 피로로 치부하기 쉽지만, 실제로는 근육, 인대, 척추, 신경, 혈류 등 다양한 생리적 요인이 복합적으로 작용하는 결과입니다. 특히 등은 상체를 지탱하고 호흡에도 관여하는 중심 구조물이기 때문에, 미세한 긴장이나 불균형만으로도 통증과 결림이 쉽게 나타납니다. 따라서 유발 요인을 정확히 파악하는 것은 단순한 통증 완화를 넘어 신체의 균형과 기능을 회복하는 최선책이라 할 수 있습니다. 또한 단순히 특정 부위의 근육 문제에 국한되지 않고, 스트레스 호르몬의 분비, 자율신경계의 불안정, 심리적 긴장 등과도 밀접하게 연관되어 있습..
2025. 11. 8.
